１０月度のたぐまカレッジ

 高齢者教室「たぐまカレッジ」

１０月２日（金曜日）１０：００～

テーマ：なまった体をほぐそう❢❢

講師：百道体育館　国平知允さん

３年続けて指導していただいています。

こ～んなに間隔をあけてのスタート

今回は貯金運動の歌は控えて、体の仕組みをしっかりレクチャ❢

下半身を中心に鍛えていきます

マスクで衰え気味の顔の表情筋を鍛えます

他人に気づかれず、マスクの下で思いっきり顔を動かせます。

スクワットはやっぱりいい❢❢　頑張って続けましょう❢

みなさん真剣そのもの。来年成果を見せたいものです。

「継続は力なり」がんばりましょう❣❣