あそぼうクラブ 親子工作教室

 １２月１９日（土）１０：００～
親子でつくるアロマクリスマスキャンドル
講師：西部ガスから４名様

親子で作る講座を企画。意外に申し込みが多く

抽選となりました。落ちた皆さんごめんね。

キャンドルの色は、油性クレヨンを削って

１１０℃に溶かしたロウをガラス容器に流し込みます。

気を付けて❣❣　Watch out❣❣

油性クレヨンが溶けて　ロウと混ざっていきます。

エネルギーの話

限りある資源を、有効かつ大切に活用しないと😕

枯渇していきます😰。真剣に考えないと…❣❣😟

外での液体窒素の実験（この時だけ、空が晴れて日が差しました）

みんな日ごろの行いがいいのでしょう😜

液体窒素につけると：生花と造花では違うかなぁ

　　　　　　　　　　風船はどうなるか❓

疑問が　❓❓をうみ　次のなぜに繋がれば楽しいですね。😁😃😄

恒例！ ミニ門松作り

 12月18日（金）１０：００～
年内最後のたぐまカレッジ
講師：さとまちサイクルコミュニティの皆さま

この門松づくりがないと、年は越せません。

いつものメンバーさんが懇切丁寧な指導

まずは、正月花の由来から

竹を後ろ側中央にさします。

オワシスだから、誰でも作れます。

若い方の参加もありました。

とにかくメンバーの皆さんが行ったり来たりで

教えてくださいました。

出来上がりに、参加者全員大満足😄

『自分のが一番❢』とうれしそうにお持ち帰り

水引の淡路結びは、今年も手伝ってもらいました。

来年こそは、自分で結べるようになりたいものです。

さとまちさん、ありがとうございました。

子ども料理教室 世界の料理

 １２月１２日（土）１０：００～
子ども料理教室『ブルガリア料理』
特別講師：ステファン・ゲトフさん（ブルガリア出身）
講　　師：友納富子さん（管理栄養士）

《献立》

・野菜スープ

・ショプスカサラダ（ブルガリア東部の地名）　

・焼きりんご　　　　　全献立ヨーグルトを使用します。

・ロールパン　飲むヨーグルト

野菜を次から次へとみじん切りにしていきます。

焼きりんご用に1個を12等分します。

味付けした野菜を混ぜてサラダに

特別講師のステファンさんからブルガリアの話をうかがいました。

ブルガリア語　キリル文字を使った３０文字（ロシア語は３３文字）

ダーマという名のゲーム　白黒各９個の石の利用したゲームです。

ブルガリア共和国は、バルカン半島に位置し、東は黒海に面する

首都　ソフィア　面積　日本の北海道と九州を併せたくらい

人口　７００万人　　

ヨーグルトやチーズをよく食べる　

出来上がり　ジャ～ン❣❣

野菜嫌いの子どもも、しっかり食べていました。

意外なのが、焼きりんごが苦手な子どもが多かったです。

皮がかたい。食感がシャキシャキと違う…とか　

甘くてローストしたクルミもgoodだったのに。

フラワーアレンジメント

１２月９日（水）１０：００～
クリスマス間近にフラワーアレンジメント 
講師：花のやまお　有吉さん

今年はコロナに始まりコロナに終わりそうです。大変な一年でした。

がんばった自分へのご褒美にフラワーアレンジメント。

まず、先生がお手本を

先生の見本を拝見。イメージはできました。いざ❣❣

例年は、グループに分かれてするのですが、今年は一人一台づつ

密を避けます。

『ぼくもお母さんと一緒に作りたいなぁ❢』共同作品の出来上がり

別室では　お子さんの子守で　悪戦苦闘❢

最後に　先生の作品をご覧ください。

たぐま文庫 おはなし会

 １２月６日（日）１０：３０～

恒例のたぐま文庫さんによるおはなし会
たぐま文庫は今年で40周年を迎える素晴らしい文庫さんです。

写真はないのですが、ハンドベルの新作　『大きなのっぽの古時計』

ととなりのトトロから『さんぽ』を演奏。

リハーサルでは100点満点の出来でしたが、本番では皆さんの温かい

拍手に救われ　何とか終えることができました。

例年になく、お父さんを交えた一家での参加が多く　

うれしい限りです。　

エプロンシアター　　『あわぶくかいじゅうブクブクだー』

時流にあったお話　キレイキレイにしなくちゃあ❣❣

大型紙芝居『そらまめくんのベット』読み手と繰り手の息がぴったり❣❣

わらべ歌　手遊び　せんべせんべやけた　餅つけ　あんころ餅など

パネルシアター　『あいうえお王様』

みなさんが真剣に観てくださっているのが、舞台裏からでもわかるそうです。

今年も大成功❢❢　41年目に向けて励みとなります。

高齢者の賢い食生活とフレイル予防

 高齢者教室『たぐまカレッジ』

１２月４日（金）１０：００～

講師：NPO法人　健康サロン

　　管理栄養士　　山田　久美子さん

高齢者の食と栄養の現状　

低栄養の要因　　①加齢に伴う機能低下　　②孤食による栄養不足

フレイル（身体や精神機能の低下）から、

ロコモティブシンドローム→腰痛　ひざ痛

サイコペニア→筋力低下　ひどくなると、要介護状態になる

だからこそ、今から美味しく食べて　栄養素不足がないように

「四群点数法が簡単でいいですよ。」とのこと

早良区食生活改善推進委員（ヘルスメイト）のみなさん

例年は、ヘルスメイトご指導のもと　旬な料理を調理していましたが、

今年はコロナ禍で、日ごろの活動報告を…。

VEGHEET（ベジート）野菜のシート　野菜の栄養素そのまま

食品ロスにもなるし、災害食にもなります。

来年は、ベシートを使って　実習がしたいものです。

最後に、『はちがとぶ』の歌から口の動きを活発にする替え歌を
歌いました。難し～い❣❣
前回と合わせて、フレイル予防の話でした。
２部形式で、とてもためになる講座でした。

公民館ロビーの衣替え

 サークルの活動風景（１１月中旬まで）

１２月人権週間（～１２月５日）

田隈小学校４年～６年性選抜ポスターと

　　　　　　　　　　　田隈中学校２年生標語

１２月６日よりクリスマスバージョン

今年は、おうちで温かくしてクリスマスを楽しみましょう❣❣