姿勢を正して若さをキープ

６月８日（土）１６：００～

ストレッチ教室＆体幹づくり

体を伸ばして　スッキリしましょう❣

下は１８歳から、上は８０歳後半までの３０名が参加
足の指をしっかり使いましょう。

呼吸の仕方から、正しい姿勢の保ち方など

しっかり体を伸ばします。

普段使わないところが効きます。後日筋肉痛になること間違いなし。

でも、痛気持ちよかった～。

 

６月１５日１６：００～に２回目があります。

どなたでも参加できます。お待ちしています。