貯筋体操① ５月１５日（金）１０時～
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| 講師は毎年お世話になっています、健康運動指導士の中村先生 |
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| 椅子の周りでちょこっと運動 |
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| 歩くとき、足はかかとを付けて小指～親指へと力を入れる 手は前より、後ろへ振って歩くのがいいそうですよ |
開講式のブログ掲載が遅くなりました。
この日の参加者は２９名でした。皆さん終わった後には、ややお疲れ気味ですが、元気いっぱいの方が多くて凄い！
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
６月５日（金）に開催した「腰痛体操」は、後日掲載予定。
６月１９日（金）は「落語で学ぶ人権問題」です。
参加希望者は公民館まで、お申込みをお願いします。
