大切なお母さんの健康＆産後の引き締め方法

１０月９日（水）１０：００～
かるがも教室
保健師　：松崎福美さん
運動指導：スタディオパラディソの小金丸桂子さん

 子どものことはいの一番になるのはわかりますが、
お母さんが元気でないと　子ども達が悲しみます。
自分の事も大切に❣❣

 乳がんのモデルを触って、しこり発見の練習。
常日頃、入浴時に見て触って確認を❣❣

 まずは、親子で一緒に遊びます。スキンシップはいつでもＯＫ。

 

 もくもくもく。お母さんの手のひらから何がでるかなぁ❓❓

 抱っこでどうしても下腹がでたり、腰に子どもを乗せたりで
体形が変わりがち。

 意識して気をつけましょう❣❣
主催者側もお母さんに混じって運動したので写真がありません。